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ちょっとお仕事が忙しい時、コンビニ飯なのにヘルシーな、腸活時短アレンジごはんはとても助かります。 今回は本当に私が編集作業に追われてバタバタしていた時の時短料理…というかただ盛りつけただけだけど…そ...

こんにちは！ お暑い日々が続いて食欲がなくなってきている方もいると思います❗️ 今回はそんな軽い夏バテなどでも食べやすく元気の出るレシピを紹介します❗️ 普段そうめんってシンプルに食べることが多いいの...

ごはんを作ろう…でも、肉も魚もストックがない！ そんな時には缶詰がストックしてあると便利です。 健康に良いと買いだめした「鯖缶」おうちにありませんか？ わたしは保存食のためにもいくつかストックしておい...

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分量は２〜３人分です。 ＊胡瓜とわかめと鯖の酢の物＊ 乾燥わかめ（軽く一掴みくらい）は水で戻しておく。 胡瓜１本は輪切りの薄切りにする。 鯖の水煮１缶の半量を取り出し、細かくほぐす。 砂糖・穀物酢・...