絶品スペアリブ【豚スペアリブのイエローカレー】Yellow Curry with pork spare ribs./タイカレー/圧力鍋/staub ⁡ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in E...

ネバネバ【モロヘイヤの胡麻くるみ和え】Jew's mallow with sesame and walnuts./モロヘイヤレシピ/胡桃/低糖質 ⁡ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in En...

材料2つ【イチジクプリン】Turkish Fig pudding with soy milk./お砂糖なし豆乳プリン/ドライイチジクレシピ ⁡ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in Engli...

イチジクレシピ【モッツァレラチーズ入りドライいちじくヨーグルト】Dried fig yogurt with mozzarella cheese./ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in En...

ネバネバ爽やか【オクラと生姜のソース】Okra and ginger sauce./低糖質/オクラソース ⁡ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.) https://yout...

暑い日にも食べやすい【モッツァレラチーズのマリネ】Mozzarella cheese marinade./モッツァレラレシピ/低糖質/漬け込むだけ ⁡ ⁡✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in ...

今日は1日の食事を撮影しました✨ 先日UPした業務スーパー購入品をメインに料理しています！ vlogも少しつけてます😌お時間のある時にご覧ください！ ＊業務スーパー購入品　https://youtu...

＊訂正＊ 動画内で栄養価計算の数値を間違って記載しておりました🙇‍♀️🙏 正しくは→Calories 35.51kcal/Total fat 0.09g/Carb 14.36g/Dietary Fib...

レモンで爽やか【スモークサーモンマリネ】Marinated smoked salmon./レモンマリネ/低糖質  ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓ https:/...

トマトとクリームチーズで手軽な1品【プチトマトとクリームチーズのおかか和え】Tomato and cream cheese with dried bonito./ミニトマト/  ✅英語吹き替え版は...