山梨県都留市にあるヨガ教室　エアロビクス　 スマイルフィットネススタジオでは生徒さんを募集してます 詳しくはこちら https://smilefitness.jimdo.com/%E3%83%A8%E...

「速読なしで15分で本を読む方法」をプレゼント！ http://01.futako.info/b/15mins.html...

引くぐらいきついです（笑）今回は1ラウンドで止めましたが、次回は何ラウンドできるか挑戦します！ 現在、筋肉をカッコよく目立たせる楽々ショートカット筋トレ法https://youtu.be/cRIyu...

簡単なヒップホップダンス・エクササイズです。エアロビクスなど一般的なコンテンツに飽きてきた時におすすめ。アップダウンのリズム運動は脚痩せに効果があり、太ももを細くしたい人にはヒップホップ系のダイエット...

初心者でも自宅で楽しめるエクササイズです。ダイエットにはダンスがおすすめ。お腹・太もも・腕を引き締めて、１０年前の体型に戻しましょう。この動画のほかにも、エアロビクス、ヒップホップダイエット、ダンササ...

楽しいダイエットプログラム、「リズムエクササイズ」の動画です。ヒップホップダンスでお洒落に痩せるダンササイズ動画。エアロビクスとは一味違う動きをしますので、ダンスエアロに飽きてきたときや、太もも・ふく...

世にもめずらしい、ヒップホップダンササイズです。簡単な動きがメインなので、ＨＩＰＨＯＰ初心者でも楽しめます。かっこいいリズムとステップで、体脂肪を減らしましょう！このエクササイズ動画は、エアロビクスや...

ユーチューブで１番シンプルなエアロビクス・エクササイズです。それもそのはず、振付なしでウォーキングやステップタッチなど基本的な動作でダイエット運動をしていく動画だからです。１０分でも汗がポタポタ。。。...

ダイエット初心者向けの簡単なエアロビクス動画です。振付（コリオ）ナシで即脂肪燃焼できます。たった１０分なのに汗がポタポタ。自宅にいながら運動できる、シンプルなエクササイズです。この動画は左足先行です。...

エクササイズは楽しければ良いというわけではないだろう。本当の目的を忘れていないだろうか。効率よく脂肪を燃やし、健康的に痩せるエクササイズ動画を貴方に届けよう。ダイエットに適したエアロビクスレッスンを受...