みなさまこんにちは。 今回はお弁当作りが楽になる！ 手作り冷凍食品のご紹介をします。 メインと副菜を３品ずつ作っています。 詳しい分量は下に記載しておきますので、 ご興味のある方は参考にしていただけ...

卵はいろんな使い方ができる万能な食品！ 栄養価も高く、コスパ最強！！試してみてね☆ ■材料 《ポリ袋オムレツ》 卵 3個 塩 少々 コショウ 少々 ブロッコリー 100g 玉ねぎ 1/4個 お湯 適...

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①ふわふわ卵入り海老のチリソース！ これぞ本格中華！でも意外と簡単にできちゃいます♪ ■材料（1人前） （海老のチリソース） ・冷凍の海老…100g ・片栗粉…大さじ1 ・玉ねぎ…1/4コ ・サラ...