ヤングマガジンのグラビア撮影にむけて 行ったストレッチをご紹介します！✨ 今回の撮影は、 しなやかな身体というのがテーマだったので、 ほぐし/ストレッチをメインに 身体づくりしたんです🥰 やっぱ...

ヤンマガの表紙撮影が決まってからの1ヶ月間、 どんな身体の調整を行なったのか、 ①食事 ②運動 ③美容 に分けてお話してます！ 最後のおまけには健康に関するおすすめの本も！📚 食事の写真は以前イン...

初！水着グラビア🏝 ヤングマガジンさんの 表紙をやらせていただきましたー！！！！✨ いつも応援してくださる皆さんのおかげです🥺 発売中のヤングマガジン、 ぜひお手にとってください〜！😆✨ 【初...

初！水着グラビア🏝 ヤングマガジンさんの 表紙をやらせていただきましたー！！！！✨ いつも応援してくださる皆さんのおかげです🥺 発売中のヤングマガジン、 ぜひお手にとってください〜！😆✨ 後編...

フォームローラーを使った上半身痩せです！ 深い呼吸を続けながら、ゆっくりご自身のペースで行ってくださいね！！ お風呂上がりに行うのがおすすめです！ めちゃめちゃスッキリできます♡ ♡instagr...

丸みをおびた、ぷりっとしたお尻の作り方です！ 行う前と後とではお尻がぜんっぜん違うので、 ぜひ鏡の前でお尻を見てから行ってみてください✨ いつも行っているパーソナルトレーニング、 @bosty_of...

お家で５分！年末年始についたお肉を落とします！ 終わった後は心も体もスッキリして だいぶキツいのでご自身のペースで行ってくださいね！！ ♡instagram https://www.instagra...

ベッドやリビングで寝ながらできちゃう全身運動です！ ♡instagram https://www.instagram.com/sachi_fujii_official/?hl=ja ♡Twitt...

提供：サラヤ株式会社 【ひなちゃんねる公式LINE@】 LINE ID:@414fjjop ダイエットがうまくいかない、やり方がわからない人追加してみてね！ 【ラカントinstagram】 htt...

タオルを使った簡単ストレッチです！ 肩甲骨を動かしてあげると、 肩周りがすっきりして、猫背や肩こりが改善されます！ 無理のない範囲でぜひ行ってみてください！ ♡instagram https:/...