ご視聴どうもありがとうございました！ 【今回の中華風オートミールレシピ】 オーツ　１カップ 水　２カップ ほうれん草（冷凍） ニンニク（生姜を加えても美味しいよ！） 醤油 オイスターソース お砂糖 ...

オートミールはいつもこんな風に食べています。時間のない朝でも3分もあればすぐ作れるし、満腹になるし、お腹にもやさしいし、食物繊維豊富だし、なにより思ってた３倍美味しい。 この他にも水少し入れてレンチン...

本日はオートミールを使ったクッキーの作り方をご紹介します！ ダイエット中も甘いもの食べたい・・・ でもコンビニなどのお菓子はカロリー高いし・・・ って我慢してる人多いと思います。そんな時にオススメ☆ ...

私の朝ご飯です☺︎ 調理時間５分以内、洗い物も少ないです！ これを食べていい一日をスタートさせてます✨ ＊作り方 ＜オートミール＞ 1.オートミールを30g鍋に入れる 2.豆乳を100ml鍋に入れる...