気づけばもう卒業シーズンだったのですね！！ 是非！皆様の卒業と新たな門出祝いたい！と思い急遽作成しました！ あんまり練習に時間裂くと間に合わないので急ピッチで、 できる限り練習しましたｗｗ細かいミス...

昨年腰を故障してから、少しずつ強度を上げて、自分のMAX185ｋｇまでに戻すことが、ここ半年の目標。更に今年中に200ｋｇ到達が最大の目標です！！ ※質問、コメントどんどんお願いします！（（必ず返信...

※質問、コメントどんどんお願いします！ （（必ず返信してます）） ※電子ピアノのトランスポーズ機能を活用し、簡単な音階を使用し、原曲のキーに調整して弾いてます！ ・お気に入りの一曲です！東京メトロ...

※質問、コメントどんどんお願いします！（（必ず返信してます）） 自分の場合の腕の日は高重量で回数少なめとその逆の中強度で高レップと使い分けがいい成果を生むと思います！ 今回はわずか27.5ｋｇでした...

※質問、コメントどんどんお願いします！（（必ず返信してます）） 135ｋｇどころか気持ちは150ｋｇくらいまで早く到達したいですよ！！でも現実は甘くない…継続するしかないのです…何事も…。 Nad...

独学ピアノシリーズ、 今回は昭和の名曲にチャレンジしてみました。 歌詞の伝える力が本当に強い曲で心に響きました。 そして改めて弾いてみて難しさを感じました。 耳コピですが、私、耳コピ弱いので、中々音...

今回はWバーを使用してやってみました！('◇')ゞ ※質問、コメントどんどんお願いします！（（必ず返信してます）） ・より引き付けが意識しやすくなったりしないかな？ なんて思いながら試してみました！...

※質問、コメントどんどんお願いします！（（必ず返信してます）） ・久しぶりに上げるという事実を味わえた130ｋｇ… ・まずはともあれ、ようやく135ｋｇを目指せる雰囲気になってきました。 Nade...

※質問、コメントどんどんお願いします （（必ず返信してます））…千里の道も一歩より 我慢と継続と変化をつける！次週こそは… Nadehito Fitnessのチャンネルへようこそ！ ※動画更新は週...

まずは110ｋｇでの5×5法のクリアｏｒ110ｋｇ×8ｒｐ＋3セット ※質問、コメントどんどんお願いします！（（必ず返信してます）） Nadehito Fitnessのチャンネルへようこそ！ ※...