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今日はあまりお金を使わずに済む便利で新しいライフハックにチャレンジしてみましょう！ まずは、カラフルなストローと羊皮紙とアイロンを用意してください。　そして、足のサイズに合わせてカットして、グルーガ...

お腹のお肉も落ちる！痩せる！ウエスト痩せの筋トレ動画です！ クビレ作りたい人は是非やってみてね！ クビレ作りのコルセット付けると効果が出やすくなるから見てみてね！ 紹介したコルセット ⬇️ htt...

【割れた腹筋＝脂肪の少ないお腹＋鍛えられた腹筋】 ・体脂肪を落とすためには有酸素運動・糖質オフの食事を心がけましょう ・プランクは、通常の腹筋運動では鍛えられないインナーマッスルを鍛え、コルセットのよ...

チャンネル登録はコチラです！→https://bit.ly/2RPQm2d 我慢の毎日を過ごしてる皆様に少しでも気分転換してほしくて2回も長時間Live配信させて頂きました！お付き合い頂いた皆様！チャ...

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こんにちは！ フィットネストレーナーのfurukawa annaです！ 今日も今日とて。毎日の習慣で人生をより良いものに変えちゃいましょう！ 今日お伝えしたいのは腹圧とはまた少し違った呼吸法『ドロー...

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今回はわき腹の脂肪燃焼に効果的なヨガ要素を取り入れたエクササイズを紹介します！ わき腹を引き締めてくれるのは〝腹斜筋〟です。この筋肉は肋骨から斜めに走っています。 嬉しいことにくびれを作りだす筋肉な...