大学生の頃から比べて体重が増えてしまい、さらに悪玉コレステロールが採血結果で高いことを踏まえて、ダイエットをすることにしました！ 特別なことはしません、食事・運動療法です！ みなさんも是非とも応援して...

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G系ラーメンを愛するジロリアンのためのサプリメント「G系専用ダイエットサポート ナシナシ ５つの成分をプロの薬剤師が本気で解説してみました。 サラシア ・ギムネマシルベスタ・白インゲン豆は糖に、キトサ...

ヘーゼルナッツは、お菓子の材料として使われることの多い食材です オレイン酸の含有量がナッツ類の中ではトップクラスに高く、今その健康効果が注目されています。 オレイン酸にはLDLコレステロールを下げる...

今夜は🌙*.｡★*ﾟ 贅沢にまぐろの唐揚げで一杯やります＼(^o^)／🍻☆彡.。 と、言っても加熱用のまぐろは安価で刺身用の生食用のまぐろより栄養価が 高くて焼きや、煮付けや唐揚げにするには最高の食材...

悪玉コレステロール（LDL）は減らさなきゃダメ？数値を下げるのがいいこと？ 実は悪玉コレステロールも健康のためには必要なものです。 今回はその役割と低すぎる原因と対策（食事・サプリ）について解説しまし...

【にんにく】蜂蜜ニンニク　酢ニンニク　醤油ニンニク 健康食品の王道 にんにくとはちみつをミックスしたにんにくのはちみつ漬けとにんにくの酢漬けとにんにくの醤油漬けを作りました 世界一受けたい授業でもニ...

カフェの味「しましまスコーン」のレシピです。 2層の生地を重ねて焼いて作ります。ちょっとむずかしそう…？と思うかもしれませんが、意外と簡単！生地作りにかかる時間は10分程。生地作りから焼くまで20分ほ...

【コストコ購入品】コスパも味も超優秀！オリーブオイルはアルカラオリーヴァがおすすめ［活用方法］ニンニクで免疫力アップ 今回はニンニ気をスライスしてオリーブオイルで炒めた簡単なガーリックオイルを作りま...

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