サイドレイズ 在 「お尻」が2週間で確実に変わるトレーニング【効率よく尻を上げ引締める方法】 的影片資訊
合わせてご覧ください! 【解説】お尻が弱いと”短足寸胴”になる?!超大事な「お尻トレーニング」をすべき2つの理由をお話しします。 https://youtu.be/bSC0nK0_CX8 —————...
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効かせるのが難しい肩トレを徹底解説します!サイドレイズとショルダープレスのコツをお教えします! 広尾プラチナムジムさん http://kingplatinum-gym.jp 使用した曲 https...
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○ 宮崎向日葵 Himawari Miyazaki ○ 都内某パーソナルジムでトレーナー ○ HIITや宅トレのオンラインレッスンに加え食事指導+メンタルコーチング ○ 2020 ミスインターナショナ...
0:00 OP 0:45 ウォーミングアップ 1:47 アップライトロウ 3:38 サイドレイズ 4:32 変則サイドレイズ 5:52 ダンベルロウ(リア狙い) 7:40 サイドレイズ(リア狙い) 8...
サイヤマングレート https://www.youtube.com/channel/UCCJel9mmTsxDU9RiCwdiLiA ぷろたん https://www.youtube.com/us...
自宅にある11kgのダンベルで肩のトレーニングを行いました。 フォームややり方にアレンジを加えて、フロントレイズ、サイドレイズ、ショルダープレス、アップライトローイング、リアレイズの5種目と、おまけ1...
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