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ジョグ 在 【ランニング後のクールダウン】ケガを予防し、疲労を残さない!プロが教えるオススメ方法。 的影片資訊

今回は、ランニング後のクールダウンの方法について紹介しています。 ウォーミングアップはするけど、運動後はそのままシャワーへ!なんて方も多いかと思います。 急に走り終えて止まってしまうことは身体への負担...