①美容食を美味しく食べる♡ケールのロールステーキ お肉の旨味とケールの苦みとチーズの甘みで塩だけでいけるステーキに！ ■材料 ・牛肉（薄切り）…200g ・ケール（シワの少ないコラード系）…2枚 ...

■酒井淳再生リスト https://www.youtube.com/watch?v=1LFIiXFGZEY&list=PLKobNmmHrOkBNuJHHJHjJ86-FMKA5X0DU Sakai...

食欲が低下気味のときに一押しのメニュー。あっさりとしたささ身と歯ざわりのよい山芋の滋味を、梅肉と青じそのタレが強力にバックアップしています。鶏ささ身の加熱は電子レンジでＯＫ！火を使わずに1品できあがる...