私がメイク前に行っている、顔のマッサージを撮影してみました！ 元々太ると顔にお肉がつきやすかった私・・・ マッサージにはこだわりがあります！ 浮腫解消！フェイスラインスッキリ！ お化粧ノリも良くなる...

特に頑張る日の、私のボディメイクルーティンをご紹介します！ 大体、食事＋運動＋マッサージをセットで行うよ！ 運動前後とはいえ、特に何か特別なものを食べたりや抜いたりはせず バランスをより意識して栄養を...

激しい運動ではなく、朝はゆるゆるストレッチで代謝をあげていきましょう！ 目指せ！１日を通して痩せるカラダ！ たったの７分で痩せ体質に！ 00:00 オープニング 01:08 ストレッチ 07:58...

お待たせいたしました！ 痩せさせます！涙、涙の最終回・・・（泣） 32歳主婦！産後ダイエット・3ヶ月チャレンジ！！ 約59kgからスタートし、停滞期も乗り越え・・・ 果たして何kgになったのか！？ ...

初めてのナイトルーティンを撮影してみました！ 仕事から帰ってきて〜寝るまでのリアルな様子をアップしてるよ！ きっと、前回のぐーたらルーティンからのギャップが凄いことでしょう…（笑） 家では好きなもの...

いつもErina′s choiceをご覧いただきありがとうございます。 今日はなんにも学べない、１kgも痩せない動画です。 私だって、お昼近くまで寝る事や食後にスーパーカップ食べる時あります。 是非、...

Erina's choice初めてのコラボ企画！ 今回はなんと！ タレントでピラティスインストラクターの 優木まおみさんとコラボさせていただきました！ ダイエットの事、食事の事、体型維持などなど ま...

過度な運動・ストイックに食べないダイエットをしていても 全く痩せずにむしろ、60kgまで激太りしてしまった私が ほどよく動いて、しっかりお米も食べて健康的に痩せた秘密を 今回もダイエットレシピ付きで...

前々から沢山のリクエストをいただいていたスキンケア動画！ メイクオフ〜最後の仕上げまでフルで撮影しました！ お風呂出てからスキンケアなどなど・・・で、30分は時間をかけています！笑 それぐらい毎日丁...

お待たせいたしました！ ダイエットモニター企画３ヶ月チャレンジ、第④段！ ダイエットスタートから2ヶ月が経過しました！ 今日は突撃おうち訪問！！という事で、モニターのめみちゃんのお家に行ってきたよ！...