幼馴染男女３人組で活動中！ 日々の「あんなことやこんなこと」を更新します。 🐈サブチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCX_aFmKe4z9Y0YRGyOR...

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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は入院から得た食事に関して思ったことについて💪 日々食べられることがとても幸せだと感じました！ どんな状況でも自分の体づくりにあった食事を心がけろっ🏋🏽...

腸活ダイエットに成功した私ですが、やっぱり食べるのが大好きなので、そろそろ更年期太りが怖いんですよ。そんな時ある栄養素をちゃんととっていれば、更年期太り・内臓脂肪撃退できるという論文が…！ アラフォ...

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クライアントから質問されました。 ハードな筋トレのあとの楽しみとしてどら焼きを食べてるんですが、いいですか？と。 体脂肪を絞る最中のことです。 トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手スポ...