握力を強化したい方は諸富までご連絡ください！ 「握力」は「筋力」です、正しく鍛えれば確実に強くなります。 ネット上の情報は使えないものばかりです。 例えば握力を強くしたいなら風呂の中でグーパーを100...

たった５日間でウエストマイナス３センチを目指す【day 1】ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加 ＊コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネ...

パイロット：雷の枪（少佐）　 出身：Hong Kong（台湾ガンダム） . 登場機体：フルアーマーZZガンダム / 百式改 / ピクシー（フレッド機） / ジム・トレーナー . マップ：キャリフォルニ...

※ここ数日，動画更新が止まり気味になってしまっていてごめんなさい．今週の土日月の夕方から夜にかけて予定が入ってしまったので急遽，金曜日開催にします．まだあまり元気ないですが，それでも良ければご覧くださ...

前回に引き続き、Austin Mahoneの『Dirty Work』の歌い方講座です。 今回はいよいよサビの部分。 前回のビデオはこちら↓ https://youtu.be/jaPLf12W5TY ...

8人ですが、レベル20代前半トレーナーも含まれる為、ギリギリの勝負になりました。 ◆チャンネル登録はこちら http://www.youtube.com/user/ohiko2000?sub_con...

某ダイエット番組紹介のトレーニング① ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加 ビレッジ ＊コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての...

コメント&高評価が次の動画への活力になります！ こちらではポケモンUSUMの攻略情報をお届けします。 取り上げて欲しいことなどありましたらコメントお願いします！ 今回は金の玉イベント 再生リスト ...

＜チャンネル登録はコチラ＞ http://urx.blue/GXmL ＜yukiのダイエットブログ＞ http://urx.blue/GXlp ＜My.トレーナーズHP＞ http://ptyu...

ヒップアップはスクワットからヒップスラストまで沢山のエクササイズがあります。今回は初心者向けのヒップアップエクササイズです。 オススメ 1日左右20x4set オススメ動画 https://yo...