5月のオニカツでは踊っているときにたくさん注意される骨盤周りについて考えてみました。 おなかを入れて！お尻を入れて！ 骨盤動かさないで！！ 腹筋使って、お尻の筋肉を使って、コア、下っ腹… 様々な注意...

グランアレグロは出来るけど、プチアレグロの方が苦手、というダンサーは多くいますよね。 だけど、小さなジャンプが出来なければ、大きなジャンプには進めません。 プチアレグロで大切なことをこのビデオでお話...

2021年5月7日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード351では「縄跳びとバレエ、7年前の間違いについて。」というメルマガの記事をお送りしました。  2021年元旦にお送りした7年販前の私の...

2021年4月30日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード350では「ターンの時にルルベのかかとが落ちちゃうのを直したい！」という記事をお送りしました。 バレエダンサーにとって伸びるつま...

4月のオニカツテーマは「背中から腕を使う」ことについてを考えてみました。 腕の骨は背中にはないけど、解剖学的にこれは可能なんでしょうか？ という部分から レッスンでよくみられるポーデブラの間違いや...

2020年クリスマススペシャルとしてお送りしたインスタライブ、＃愛さんとコーヒーブレイク　のQ&Aを一口サイズにカットしてビデオにしました。 このビデオでは何もかも上手くいかない時、愛さんだったらど...

2021年4月16日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード348では「シャンジェマンのダブルプリエ克服方法」という記事をお送りしました。 シャンジェマンってとても難しいんです。 なので初...

2021年4月9日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード347では「アラベスクでお尻の筋肉だけ感じてしまう時」という記事をお送りしました。 背筋を使ってアラベスクしなさい！って言われるけど...

2020年クリスマススペシャルとしてお送りしたインスタライブ、＃愛さんとコーヒーブレイク　のQ&Aを一口サイズにカットしてビデオにしました。 このビデオでは最近名前を聞くようになったマッサージガン...

2021年4月2日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード346では「ルルベを高い位置でキープする方法」という記事をお送りしました。 高いルルベをキープしたい！という声はよく聞きます。 で...