腰を鍛えろ！広背筋♪ 高強度の日、以前は120kg×6rp+3セットでした。 2週ほどこのトレーニングで完遂できたため思い切って130kgでのチャレンジです！ まだまだ弱いぜ！こっからこっからw 皆...

上腕二頭筋、三頭筋、肩のトレーニングの動画の紹介！ 一歩ずつデカくなるぜ！お互い目標に向けて頑張ろう！ Twitter→https://twitter.com/t_nadehito 今後も今回の課...

Twitter→ https://twitter.com/t_nadehito よろしかったらフォームなどのアドバイスも頂けたら幸いです。 苦手種目であるからこそ、基本が大事だと考えてます。 しっ...

筋トレのお供に。 いるか、いらないか迷った挙句に買ってみたら 収納って部分で大分違ってきましたねw やっぱあったらあったで良いみたいw ※【動画最後の方に現在使用中のパワーラックの使用経過報告ありで...

最後の挨拶です。今まで本当にありがとうございました。 最後の最後で遅くなってしまいましたがタンクトップ出しているので良かったら確認してくれたら嬉しいです。 皆さんに逢えて共に鍛えられて本当に幸せでした...

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その後の大胸筋の筋トレです。三種トレで追い込んでいきます。 大胸筋トレ一覧→ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ KTMグッズ販売所→https://uuum.skiy...

言い訳はないです、完全に僕の力不足にミスです。筋トレって挙げるイメージ大切なので悪いイメージを付けたくない人は見ないでください。 大胸筋動画一覧→ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※...

今日の筋トレの種目は21ｶｰﾙ、ﾄﾞﾗｯｸﾞｶｰﾙ、ｽﾊﾟｲﾀﾞｰｶｰﾙ、ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ、ｱｰﾑｶｰﾙ、ﾊﾝﾏｰｶｰﾙになります。 休むのなら休みましょ！やると決めたのならトコトンやってやりましょ...

今回の筋トレは前回の直後からスタートになります。ハムストリングスを鍛えました。種目はﾎﾞｯｸｽｽｸﾜｯﾄ、ｽﾄﾚｰﾄﾚｯｸﾞ･ｽﾄﾚｰﾄﾊﾞｯｸﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ、ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝｽｸﾜｯﾄ、ﾚｯｸﾞｶ...