僕はトレーニング中に筋肉が攣りやすいので、攣らない方法を紹介します！ ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78cm ヒップ98cm 上はM 下もM (リーボックのサイズ...

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今回は、懸垂の仕方を紹介します！ このポイントを押さえれば効率がグンと上がります！ ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78cm ヒップ98cm 上はM 下もM (リー...

今回は、大会に持っていくべき荷物をまとめましたのでぜひ参考にご覧ください！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78c...

今回は、自衛隊プレミアムボディの審査員に行って来ました！ 磨き上げられた日本を守るカラダ！ めちゃめちゃかっこよかったです！ ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78...

今回は私のヘアセットの仕方を解説してみました🤍 ロングヘアからばっさりヘアドネーションして今の髪型の方がいいと言ってもらえて嬉しいです💞 このチャンネルではみなさんが 少しでも毎日がhappyにな...

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今回は、くっさくて起きたわけですよ！ 衝撃の結果だったので見てください！笑 ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78cm ヒップ98cm 上はM 下もM (リーボックのサイ...

今回の動画では1日の痩せる食事を紹介します！ 9月はバースデーマンスで食べ過ぎましたw ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78cm ヒップ98cm 上はM 下もM (リー...