このレッスンでは寝起きにでもできる骨盤周りの調整に良いポーズを盛り込んで内容になっています。寝転がったままでもできる動きなので、元気がないときや、やる気がでないようなときにもおすすめです。 0:00...

このレッスンでは股関節にフォーカスして太ももやお尻を鍛え、体側を伸ばす動きを取り入れた内容になっています。レッスンを終える頃には血液循環が向上して、体温も心地のよく感じられるほどに上がっているのではな...

動画を見たらチャンネル登録と高評価よろしくお願い致します☺️ インスタはこちら https://instagram.com/keita.fitness?igshid=16c6a2yb1bzpe パ...

流れるようにポーズをとり、動き続けることで効率的に代謝をアップされるヨガのレッスン動画です。 0:00 オープニングトーク 0:15 ①下向き犬のポーズ 効果：体を逆転させて内臓活性化 1:07 ...

今回はブランド縛りなしの最近の購入品を紹介するね💓 沢山お買い物をしすぎた…！！ 気分が下がってたり、やる気を起こしたい時は、 よくお買い物をして自分にがんばれって圧をかけることもある🤣笑 紹介し...

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#'84年に任天堂開発第一部が開発、任天堂が発売した、FC用2D対戦型格闘作品。 弱パンチ・強パンチを相手の上下に打ち込み画面の端に追い詰めると1ラウンドクリア。2人での対戦プレイも可能。時折鉢植えが...

腰を痛めずにインナーマッスルを強化することができるストレッチヨガをご紹介します。インナーマッスル強化して、基礎代謝をアップし脂肪燃焼を促進してキレイに自然にダイエット！ 00:00 オープニング ...

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先月に続き、人気キッズ YouTuber「ゆうキャスト」が、小学館が発行している最新刊『ぷっちぐみ 10月号』を紹介！ 『ガールズ戦士シリーズ 5周年』を記念して、過去メンバーが大集結！ みんなもぜひ...