腹筋をするときは、お腹を凹ませて行ってください！ トレ以外のときもお腹を常に凹ませておくとどんどんお腹がぺたんこになります。 お腹を凹ませて内臓を正しい位置でキープするんだ…ってイメージしながらお腹凹...

RIZINガールオーディション2020の詳細⇩ ‪#RIZINガールオーディション 2020に‬ ‪『LINE LIVE配信』で挑戦！ ‪私1人では叶いません。皆様の力が必要です。 応援よろしく...

女優としてCM・ドラマ・映画・舞台などに出演。 また、アーティストやダンスインストラクター、タレントとしてもマルチに活動している。 落ち着いた優しい歌声と、しなやかで繊細なダンス・振付を得意とする。 ...

女優としてCM・ドラマ・映画・舞台などに出演。 また、アーティストやダンスインストラクター、タレントとしてもマルチに活動している。 落ち着いた優しい歌声と、しなやかで繊細なダンス・振付を得意とする。 ...

女優としてCM・ドラマ・映画・舞台などに出演。 また、アーティストやダンスインストラクター、タレントとしてもマルチに活動している。 落ち着いた優しい歌声と、しなやかで繊細なダンス・振付を得意とする。 ...

女優としてCM・ドラマ・映画・舞台などに出演。 また、アーティストやダンスインストラクター、タレントとしてもマルチに活動している。 落ち着いた優しい歌声と、しなやかで繊細なダンス・振付を得意とする。 ...

使用音源⏬ 【ハイカラサウンド】様 https://youtu.be/vqjKnALwO3g 女優としてCM・ドラマ・映画・舞台などに出演。 また、アーティストやダンスインストラクター、タレント...

（入院前に撮影したものです。） 女優としてCM・ドラマ・映画・舞台などに出演、また、現在ダンスボーカルユニット「よんるーむ」のリーダーを務めており、落ち着いた優しい歌声としなやかで繊細なダンスを得意...

（入院前に撮影したものです。） 女優としてCM・ドラマ・映画・舞台などに出演、また、現在ダンスボーカルユニット「よんるーむ」のリーダーを務めており、落ち着いた優しい歌声としなやかで繊細なダンスを得意...

見て下さってありがとうございます。 スマホのイヤホンマイクを使用しているので音質が荒くなっております。また、音声1本撮りで修正が出来ていません。申し訳ありませんm(_ _)m 私ごとですが、Twi...