三頭が大きいと正面からの腕が大きくみえますよね！ てことで三頭を鍛えました！ 【自己紹介】↓ 初めましてKTMと申します！ イケテルボディー（イケボ）目指して日々鍛えてます♪ 僕はジムには行かず完全...

※只今減量真っ只中！！脂肪落としきります！ 今日のトレは胸トレを行いました！ フライは今日は重めでやってます！ その他の生息場所↓ 【Twitter】 https://twitter.com/ket...

☆毎日続々更新中☆ 今回は二頭筋のトレです！分離するくらい追い込んでみました！ 動画今までで一番長いですｗ ラスト種目でコンセントレーションやったのですが諸事情によりオールカットしてます＿|￣|○ ...

第二回目は胸のトレーニング動画です！ 長いので2本にわけてます！ その他の活動場所↓ 【Twitter】 https://twitter.com/ketama05_MTB 【連絡先】ketama25...

時差が８時間あるのでコメント遅れても返します！返しにくいコメントはドンマイっす アメーバ　http://ameblo.jp/paindante27/　 twitter　　 http://twitter...

メルマガ「堀江貴文のブログでは言えない話」から大人気コーナーQ&Aが動画になりました！vol.23では「私は一部署の責任者なのですが、部下のやる気がなく困っています。特に社歴や年齢が私よりも上の者数人...

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http://ameblo.jp/koyamabiyou　美容の伝道師！そして炎の整体師！からだ工房の小山です。 からだ工房的、ダイエットの基本の４つ 1、週1回か、う～ん最低でも10日に...