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一個人的交換日記 在 【有氧出版社】全身性居家運動 | 每日四分鐘,燃脂只需寶特瓶 |空氣跳繩高階版 |楊婕yangchieg 的影片資訊

這次影片的強度比較高一些,所以過程中有什麼不適,可以先原地踏步喘息一下~ 調整好再開始❤ 絕對不要過度免強自己!安全最重要! 那~~空氣跳繩系列結束囉💪 做完有什麼感受呢?歡迎留言跟我說唷😛 也歡迎...

一個人的交換日記 在 【有氧出版社】無需器材居家運動 中階版|4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩|楊婕yangchieg | 的影片資訊

哇嗚~這系列的中階出爐啦~~~打卡打起來💞 記得體力允許,一定要多跳2-3次哦 嘿嘿嘿嘿 本來高階版本!也會用同一首 但我就想改一下哈哈哈(有一咪咪聽膩了 哈哈哈) 期待一下吧💙 - 🌼FB粉專:楊婕...