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一個月瘦下半身的影片

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一個月瘦下半身 在 運動前後10mins腿部拉筋 (一個月內改善蘿蔔腳-有美腿效果) //most effective lower body stretches 的影片資訊

大家問左我好耐既腳拉筋出左啦!^^ 其實真係適合所有人架!尤其係肌肉型同水腫型! 配合按摩效果更好~ **每日早晚各做一次**每組動作可停留10至15個呼吸** 跑步前後做可拉長腳既線條~ 坐得耐做都...


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