每當吃完飯，小腹又跑出來說哈囉了嗎? 日本瑜珈老師森和世指出，強腹體操能夠鍛鍊體幹，強化脊椎、腹肌，不僅對於腰部周圍和腹部周圍的多餘贅肉具有緊緻效果，也能讓姿勢變得漂亮。而雙腳左右移動的動作，能夠進一...

如何增強骨骼及鈣質呢？提到骨頭，會讓人想到白白的、硬硬的骨架，其實，骨頭周遭雖然有著堅硬的部分覆蓋，中間仍是有著血管和髓液通過，而從骨頭裡分泌的荷爾蒙，如今廣受到醫學界矚目。 如今醫學界十分注目的新物...

要怎麼樣才能改善水腫、虛寒，以及下半身肥胖等等問題呢？日本瑜珈老師yuuka表示，下半身僵硬的人都有共通的生理不適，像是水腫、虛寒，以及下半身肥胖等等是因為大腿根部的淋巴結阻塞，會讓下半身的老廢棄物無...

腹部肥胖多是屬於內臟脂肪囤積，這樣的蘋果形身材，比起下半身肥胖的梨型身材更容易消除，若是要在出遊前夕補救，就可以鍛鍊腹斜肌來快速消除腰間肉。日本健身教師玉置謙親表示，一般的腹肌訓練主要都是針對位在人體...

工作生活壓力大，肩膀總是緊繃又沉重。上班長時間使用電腦讓肩頸長時間前傾，加上精神上的緊張也會讓肩膀不自覺用力。長期下來，就會導致駝背、腰痛、頭痛以及眼睛疲勞等等問題。 日本專業健康網站指出，肩關節是...

去年底劉櫂豪委員以日本生態攝影家星野道夫傳奇的一生故事為引言，述說了一個種子計畫，能夠埋在台東這塊土地上，幫助年輕人實現心中的夢想，同時讓台東這塊土地茁壯成長。從去年12月23日公布「愛台東夢想資助計...

接棒的列車要繼續前進囉！本周我們分享了個人成長也討論了實習制度，希望接棒的發展能越來越好喔！ 活動資訊: 5/17 生涯探索KNOW活動 【台北市私立復興實驗高中】 我們將為150位高中學生同時舉...

130625接棒啟蒙計畫第55次 影片會議記錄摘要 接棒啟蒙的朋友們大家好， 本周的影片會議紀錄內容摘要如下`，您可以直接閱讀我們的Youtube影片，也可以閱讀下面的文字記錄。 http://y...

接棒啟蒙影片電子報 13.06.12 接棒啟蒙的朋友們大家好，祝大家端午佳節愉快， 接棒啟蒙第53次會議 影片摘要: http://youtu.be/SWy9XwDcnsI 本周的影片會議紀錄內容...

"更多新聞與互動請上： PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ ) PNN 粉絲專頁 ( http://www.facebook.com/pnnpts.fanpa...