Hello～ 我是楊允兒UNA Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ 經營頻道半年以來 陸續收到不少朋朋私訊我 他們在減肥時會遇到的問題 今天我就...

#大家多久沒出國了呀 冷艷主持人：李阿公 李基銘 （本集阿公很冷艷，因為介紹的國家，我一個都沒去過，所以我冷艷、冷酷、冷感、冷冰冰、顏值冷到讓你晚上睡覺不用開冷氣，天天像躺在冰櫃睡，三餐還有人把你拉...

***** 歡迎訂閱與分享歐 ***** 我覺得【超級瑪利歐3d世界】這款遊戲，從世界3開始變得很難。停了好一段時間沒玩，我決定從世界3開始繼續玩下去！我在3-2金屬網運動場不知道死了幾次！但是我持續...

你的寶寶今天tummy time了嗎？什麼是Tummy time？為什麼要做tummy time？寶寶多大開始做？ 一天要tummy time幾次？每次要多久？每天要選什麼時機做tummy time呢...

這次非常榮幸可以體驗輕艇國手的一日訓練 帶著我們體驗的是高驗值的肌肉天菜－林雍傑 輕艇國手 他不只是輕艇國手還是一位特教老師 聊天中他也有說到大學期間有放棄繼續訓練的念頭 最後還是憑藉著毅力支撐下來繼...

前女友會想要離開你，數學不會就是不會，但肌肉練起來就會好好跟著你。 想脫離溜溜球身材的，課程報名就給他填下去：https://www.peeta.tw/fitness/ 經過了整個炎熱的夏天，最近已...

#怪獸微量訓練法 #SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast 怪獸微量訓練法 (彈性週期法) 🔥 三大原則： 1.) 提升最大肌力的目標。 2.) 維持所有關節好的活動...

只要妳駕馭「呼吸狀態」，經痛不再存在＋掰掰煩躁＋升級免疫自律神經 ➡️ 自然而然成為「魅力四射」的活力女人 👃 健康從「深呼吸」開啟！一天有23,040次呼吸，妳注意過幾次？ ✨專注在女超人客戶「蛻...

在疫情下，人心惶惶，大眾也難以預測自己何時會遇上生離死別。林二汶全新派台作品〈再聚〉，選用了盧凱彤（阿妹）的樂章，配上周耀輝的歌詞，鼓勵樂迷珍惜當下，及時擁抱。 〈再聚〉的主題是在限聚令下衍生的。有...

BMI值一直以來是大家很常用來測量身體組成/身體素質的指標 但有在健身的健人們一定知道，當你好不容易練壯後也會有BMI值過高的狀況 今天和大家分享FFMI(Fat Free Mass Index，中文...