＜レシピ(2人前)＞ ◎油淋鶏(2人分) ＝材料＝ ・鶏もも肉…1枚 ・片栗粉…少々 ＜下味＞ ・にんにく&生姜チューブ…3〜4cm ・酒…大さじ2 ・醤油…大さじ1 ＜タレ＞ ・醤油…大さじ1 ・酒...

＜レシピ＞ ◎ピーマンの肉詰め(8個分) ＝材料＝ ・ピーマン…4個 ・片栗粉…少々 ＜肉ダネの材料＞ ・豚ひき肉…180〜200g ・玉ねぎ…1/4個 ・塩こしょう…少々 ・ナツメグ…少々 ・卵…1...

＜レシピ(2人前)＞ ◎鶏むね肉のチキン南蛮風 ＝材料＝ ・鶏むね肉……1枚 ・酒……大さじ1 ・片栗粉……適量 ・サラダ油……適量(多め) ・醤油……大さじ1 ・砂糖……大さじ1 ・酢……大さじ1 ...

＜レシピ(2人前)＞ ◎豆腐ステーキ ＝材料＝ ・木綿豆腐……300〜400g ・ニンニク……2片 ・片栗粉……適量 ・酒……大さじ1 ・醤油……大さじ1 ・砂糖……大さじ1 ・小麦粉……適量 ・バタ...

＜レシピ(2人前)＞ ◎鶏チリ ＝材料＝ ・鶏むね肉……1枚 ・玉ねぎ……1/2個 ・酒……大さじ1(下味用） ・塩こしょう……少々 ・片栗粉……適量 ・サラダ油……適量 ・豆板醤……小さじ1 ・ニン...

＜レシピ(2人前)＞ ◎鶏肉とネギの照り焼き ＝材料＝ ・鶏もも肉……1枚 ・長ネギ……1/2本 ・酒……大さじ1 ・醤油……大さじ1 ・砂糖……大さじ1 ・塩こしょう……少々 ・いりごま……適量 ...

＜レシピ＞ ◎鮭と舞茸のバタポン焼き ＝材料＝ ・鮭の切り味身……2尾 ・舞茸……1パック ・小麦粉……適量 ・塩……少々 ・バター……1かけら ・ポン酢……大さじ1 ＝作り方＝ 1. 鮭の切り身を...

＜レシピ＞ ◎ぶりの竜田揚げ ＝材料＝ ・ぶり……3切れ ・ニンニク&生姜チューブ……3cmずつ ・醤油……大さじ1 ・酒……大さじ２ ・片栗粉……適量 ・揚げ油……適量 ＝作り方＝ 1. ジップロ...

＜レシピ＞ ◎なす＆ピーマン＆鶏むね肉で簡単中華！ https://cookpad.com/recipe/2210351 ◎人参しりしり ＝材料＝ 人参・・1本 卵・・１個 ツナ缶・・1缶 めんつゆ...

＜レシピ＞ ◎鮭の塩焼き 1. フライパンにクッキングシートをひく 2. 鮭の塩焼きをのせ 　両面焼き目がつくまで火にかける 　※厚みがある場合は蓋をして蒸し焼き ◎ほうれん草の白和え 1. ほうれ...