冰皮月餅陷阱 熱量脂肪低過蓮蓉月 其實糖分高 100克綠豆蓉冰皮=超過5粒方糖 人人都說月餅好邪惡，高卡高糖又多油。一個傳統的雙黃白蓮蓉有大約840卡路里，相等於四碗飯，至於迷你版的奶黃月，都有大約4...

吃飯可減肥 ? 還是吃飯會胖 ? 如何選擇不同種類米? [贊助] 營養師媽媽: paypal.me/nutritionmamahk [訂閱] 頻道: https://bit.ly/2CJUtu...

吃蔬菜就是要吃他的魂 麵類卡路里表~可以自行更換麵喔! 泡麵15g﹙約1/4個，未加調味料﹚ 71 統一滿漢大餐1碗 640 維力炸醬麵90g﹙1碗﹚ 480 王子麵1包 280 雞絲麵 15...