一起健康減下來 在 台北獨居生活 Vlog#12 我的簡單JAN DAN極簡保養分享 / DIY鮮奶麻糬 / 梅干燒肉 / 雞湯麵線 │ 安J的台北生活 的影片資訊
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椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...
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