J哥餐桌 EP.06 影片上線的今天，才發現今日已經是 #小鬼 #黃鴻升 逝世一週年了 感覺有點巧，是不是小鬼也希望透過 #和光里 說些什麼呢？ #J哥餐桌 #J哥不錯 影片合作邀約：weishi....

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今天是在Costoco買了食料之後，下處理買東西的影片。 我家從上週末開始為了防疫，兩個人都在家裡度過。 我們平日上午買了食材去了Costoco。 因為買了很大的鮭魚排，所以介紹了好吃的5種吃法。 請...

今天分享的披薩食譜是一人份迷你版，而是可以大量做冷凍囤糧版本唷 → 尤其是現在疫情緊張，不想常出門買菜的話，一次採買做起來！ 披薩麵團需要發酵時間，最有效率的方式就是一次做起來。做成MINI披薩可以當...

#冷凍保存 #常備菜 #肉類分裝 天氣漸漸暖活，準備了開胃的2道小菜 梅漬小番茄 & 家人最愛的韓式麻藥蛋 都是醃漬完成，就可以從冰箱取出食用的美味好物! 一起來做看看吧 本日影片是 上集(4/12...

其實那個便當太小了，第一天吃完還有點餓， 所以我隔天又煮了南瓜一起帶去吃😆 💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周二、四、六 晚上8...

歡迎收看 #高蛋白健身餐系列 第2集 上一集發布之後，太多網友反應限時間搞的太緊張了 （我自己也超緊張ＸＤ） 所以這次決定從容料理，一道一道跟大家介紹材料和作法 這次也很開心再次與我們第一愛牌 #鵝之...

這次去的台南景點 是我一直很喜歡的台南奇美博物館 我第一次去的時候就覺得怎麼有地方這麼與世無爭 像夢境裡 有機會一定要再來散散步拍拍照 超難得有機會在這裡睡一晚！ 不過我睡超熟 完全沒看到有沒有驚魂...

吃健康的目標啊，說得容易，但對很多人來說，一想到要煮菜就真的開始頭暈了。特別是花了一小時備餐煮飯，最後只花五分鐘就完食，還要再花15分鐘洗碗整理廚房，我想一定是很多料理新手的夢靨！ 在我即將發行的電...

受歡迎的備餐系列影片又來囉！這次教你如何做出豐盛又均衡的減脂便當？適合沒時間煮飯的人一次搞定👌 保存問題： 盛裝便當的時候，注意不要用沾過口水的餐具夾菜，避免細菌在便當裡孳生。 我個人習慣會把前兩天...