一週飲食 在 【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|斷食 想吃東西怎麼辦? |肌肉量下降 多少可接受?feat.素人-醫檢師 的影片資訊
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▼文字食譜在下方喔▼ ▶必看必看!雞胸軟嫩指南! https://youtu.be/0baU8ABaxSU -- 最近一個運動就閃到腰,真的好苦,不能出門走跳的時候就吃的清爽健康一點 今天來教大家...
年後正式開工!過年期間大魚大肉,開心享受美食的May,肚子也開心了起來 這集影片實錄了年後三日的飲食與訓練Vlog,一日攝取大概控制在1500,蛋白質約100克, 分享飲食內容同時,也穿插一些我對「飲...
大家都想知道我日常吃什麼想keep fit的, 這次就錄了我的一週飲食diet vlog讓大家參考~ 有很多健康又美味的早午晚餐😋 希望大家喜歡我的diet vlog系列❤️ Instagram:Y...
哈囉,大家好,我是May,為了幫助大家在新的一年建立正確飲食觀念,特別製作這支談話性影片, 尤其對於剛踏入健身的你/妳非常重要,這集影片主要分為六個主題講解: 1.TDEE為何?0:40 2.如何得知...
太多人問我怎麼能常常吃美食又能維持身材曲線, 這次特別錄了私下的一週飲食,我雖然沒有斤斤計算卡路里,但還是有一套自己的方式! 讓我在健身的路上,開心自在,一直保有身為吃貨的動力繼續堅持下去! thi...
Hello 我是VV,常出現的男人(聲)是我的神隊友 減肥對我們來說 除了讓身形更完美,更意味著強健體魄 歡迎跟我們一起 在忙碌的生活之中 停下腳步 讓健康陪著你用心過生活 - #延伸影片 ◆減肥必成...