三杯蓋飯 在 豆腐鮮蚵│益家煮 助好孕食譜 的影片資訊
❚豆腐鮮蚵❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 板豆腐/嫩豆腐 160 公克(約4小格) 蚵仔 100 公克 大...
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❚豆腐鮮蚵❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 板豆腐/嫩豆腐 160 公克(約4小格) 蚵仔 100 公克 大...
胡蘿蔔炒過後,褪去胡蘿蔔自有的菜腥味,多了香甜 還有葉酸讓媽媽更好孕喔 ❚胡蘿蔔炒蛋❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 胡蘿蔔 100 公...
❚金針菇炒絲瓜❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 金針菇 100 公克(約1包) 絲瓜 100 公克(...
為什麼每家益生菌吃的時機都不一樣? 來看到底怎麼吃可以達到益生菌們利用最優化! 一起把腸道好菌養得白胖胖🤤 ☞ 一次看3集+養好菌食譜懶人包: https://tw.osparks.com/play...
簡單清爽又營養滿分的美味蔬食料理 ❚茼蒿拌豆腐❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 板豆腐 160 公克(約4小格) 茼蒿 ...
不過就是吃根香蕉, 黃的綠的跟有斑點的真的有差膩? 嗯,有差(嚼嚼) ☞ 香蕉大解惑+夏天快到了來點自製穀麥跟藍莓果醬優格消消暑懶人包: https://tw.osparks.com/player/...
減肥的季節再次到來 身為澱粉愛好者+減肥人的愛撥本人我呢 勢必要來跟大家分析一波馬鈴薯及白飯的減肥傳聞 ☞澱粉控減肥人必知抗性澱粉+均衡懶人料理炒飯集 懶人包: https://tw.osparks...
❚青椒肉絲炒糙米飯❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 里肌肉絲 200 克(約半盒,兩片) 青椒 ...
俗話說懶人有懶福 像愛撥這種懶出名的,切菜吃水果 能不削皮就絕對不削!!!這4我的堅持! ☞蔬果皮到底多威+不去皮也好吃的滷蘿蔔、櫛瓜蝦仁食譜懶人包: https://tw.osparks.com/...
不去皮也能美味吃 ❚醬滷白蘿蔔香菇❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 白蘿蔔 400 g (約半根) 香菇 ...