對孩子來說，每天晚上抬頭就能看到的月亮，絕對是是地球以外讓人最感興趣的星球。 看起來似乎很近的月亮，到底有沒有機會去？又該怎麼去呢？ 解開這個謎題，不僅是每個孩子心中閃閃發亮的願望， 也是半世紀前全體...

只能說去健身房我還是喜歡去訓練的， 而不是當老闆 XD 咻格還想看我跟誰合作呢？ 留言告訴我吧！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✨Peeta葛格的頻道 http://bit.ly/peeta_chann...

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根據統計，近7成民眾都有椎間盤突出的問題。歌手吳克群也曾經因為椎間盤突出，腰痛到受不了，演唱會臨時喊卡。究竟這個造成我們腰痛、腿麻的症狀是怎麼發生的？學善治療體系顧問蔡永裕主任治療師說，這與我們日常生...

#小腹 凸凸、肚子肥肉死纏爛打，明明有控制飲食和運動，卻甩不掉肉肉肚？容易浮腫、體態難看，可能是筋膜緊繃糾結了！ #筋膜 包覆與連結全身的組織和器官，長期維持同樣姿勢、缺乏活動，導致筋膜緊繃，腰酸背...

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【養生食經】 筆者曾經遇過一位年約二十多歲的男士求診，他早上醒來時突然發現自己半邊臉不能活動，嘴歪向一側、一側眉毛不能上抬、不能皺眉，笑起來時嘴歪的情況更加明顯。刷牙漱口時，更發現嘴巴漏口水，一邊臉的...

沒錯！膝蓋不舒服的時候深蹲很吃力的！ 但臀腿長了肌肉漸漸緊實起來， 我發現自己： ▶易胖體質有解了！（因為肌肉很燒熱量） ▶膝蓋不容易痛了！（腿強健關節就穩定了） ▶深蹲100下後還可以再操腿！百貨公...