本集完整內容:https://youtu.be/2egVovFSUx4 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五上午10點，週六...

筋膜槍的使用，阿湯已經說過千千萬萬遍，筋膜槍不是按摩槍，不要覺得哪裡不舒服就打哪裡，也不是當做按摩用，一打就是 10 幾 20 分鐘，這都是錯誤的，放鬆筋膜重點是正確的使用，而不是隨便的使用，繼前幾集...

你有沒有遇過 #肩頸疼痛 卻怎麼按摩都無法消除的經驗呢？ 日本筋膜博士表示，長期姿勢不良而造成的肩頸痠痛無法靠按摩調解， 主因是坐姿不良而對肩頸、上背造成的長期壓迫，會使此處的筋膜糾結在一起而難以復原...