下半身肌力訓練 在 咪咪愛運動|【馬甲線】夏日馬甲線 8分鐘腹肌撕裂一起做 的影片資訊
上次拍的腹肌影片大家說中間都沒有休息,又是躺在地方看不到下一個動作太難跟,所以今天我就準備一支有休息10秒鐘的,休息時間還有幫大家放下一個動作的畫面,方便大家可以簡單跟上😊 1️⃣ 捲腹 2️⃣ 俄...
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在我們日常生活中我們都會用到弓箭步這個動作,不過很多時在競技場上我們會要求我們的身體做出一些不尋常的動作,很多時受傷就是在這種情況發生。今次介紹立體弓箭步訓練給大家,希望能夠幫到大家去增強下肢肌力和減...
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