下半身 肌肉型 在 小腿緊緻運動-有效去水腫收緊肌肉及收緊線條 (內附拉筋及腳部按摩)//calf workout 的影片資訊
你們想要的收緊小腿線條運動有啦~哈哈 肌肉型也可以放心去做只要勤拉筋~ 如果屬於體脂高的女生們要加其他有氧及腿部運動一起進行 將這視頻放在最後做 然後記得要拉筋和按摩"20分鐘"以上喔! FOLLOW...
Search
你們想要的收緊小腿線條運動有啦~哈哈 肌肉型也可以放心去做只要勤拉筋~ 如果屬於體脂高的女生們要加其他有氧及腿部運動一起進行 將這視頻放在最後做 然後記得要拉筋和按摩"20分鐘"以上喔! FOLLOW...
大家問左我好耐既腳拉筋出左啦!^^ 其實真係適合所有人架!尤其係肌肉型同水腫型! 配合按摩效果更好~ **每日早晚各做一次**每組動作可停留10至15個呼吸** 跑步前後做可拉長腳既線條~ 坐得耐做都...