下巴肌肉訓練 在 嘉義市長盃後的解放!吃到下巴直接消失|VLOG|幹嘛啦!ET 的影片資訊
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0:00 開場 0:45 第一個動作/Theia只能3下 4:25 龍哥腰帶 7:44 第二個動作/G8臉 10:01 第三個動作/歡迎置入 13:45 阿姆雙下巴 14:11 第四個動作 15:18...
May挑戰來自英國威爾斯的教練Matt的一日飲食! 吃完早餐後在健身房練股四頭+肩膀高強度訓練, 回家後教練煮一桌家鄉味的拿手好菜! Matt教練長年鑽研女性健身領域,Matt設計的電子書⬇️ M...
本集完整內容:https://youtu.be/8cNleg9MLY0 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週三到週五下午2點,週六、週...
雙下巴 、 打呼 、 嗆咳 是重要的退化訊號! 吞嚥力=生命力! #嗆咳 是 #喉嚨退化 的重要訊號! 如何鍛鍊吞嚥力?攝食機能障礙的飲食對策! 雙下巴、戽斗不礙事?你的吞嚥力退化了! 專家教你鍛鍊 ...
身在台灣,也逐漸感受到疫情散播的緊張情緒, 上個月我還正常上健身房,這個月我決定開始在家健身! 對於一直有去健身房習慣的人而言,在沒有健身器材、沒有啞鈴的情況下,要如何維持肌肉量、甚至達到更好的體態呢...
什麼是KimiBarre美型運動? 從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師,運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧,打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統,此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群...
要改善頸前傾導致的頸梗問題,可借牆身作頸部鍛鍊,即進行俗稱「收下巴」動作: 全身貼牆,頸、頭包括後尾枕,與牆身完全貼着,膊頭盡量打開及貼牆,進行收下巴動作。期間雙眼要向前望成為一水平線,避免低頭。 ...
[ 7/21 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動 打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象 課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3655 ...
每星期我會定時出一些運動和伸展小分享 大家想我分享什麼可以留言給我~ 我會收集大家意見後再出? *三個基本段練腹部肌肉動作 家中有瑜珈壓和桌子就可以做 -15reps x 3sets 1) So...