下班經濟學 失眠 在 比爾蓋茲狂推的2大心法!超高智慧對話解救現代人焦慮 的影片資訊
現代人的步調十分緊湊,文明病隨之興起,失眠、焦慮等問題糾纏著當代社會。今天文森就要藉由比爾蓋茲在2018唯一推薦的腦力開發書籍,分享一段小沙彌與智者的對話,希望能讓大家更了解與自身的焦慮共處的方法! ...
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現代人的步調十分緊湊,文明病隨之興起,失眠、焦慮等問題糾纏著當代社會。今天文森就要藉由比爾蓋茲在2018唯一推薦的腦力開發書籍,分享一段小沙彌與智者的對話,希望能讓大家更了解與自身的焦慮共處的方法! ...
現代社會生活步調緊湊,越來越少人有能力自己料理3餐,但外食高油且營養不均的特性,長期食用下來可能會影響身體健康,曾為中醫師的77老大今天再度拿出專業,要來和大家分享外食族必須補充的5大營養! 針對長...
對我們現代人而言,失眠是最嚴重的文明病。不僅是因為工作和升學的壓力與焦慮,還有現代人長時間使用手機等電子產品,這樣令失眠的狀況加劇,造成大多數人有相同情況出現。於是喬瑟夫用幽默的方式,向大家推薦解決失...
現代人壓力大,容易出現失眠問題或其他精神狀況,你是否也因為這樣正在糾結要不要服用安眠藥呢?想得到好的睡眠,又害怕對藥物產生依賴性,症狀沒有好轉反而急轉直下嗎? 今天就讓精神科醫師告訴你正確的用藥方式...
根據台灣睡眠醫學會統計,台灣每5人就有一人受失眠所困,而失眠除了會影響日常生活表現之外,更會對心情、健康有非常嚴重的影響,到底要怎麼做才能睡得安穩又舒服呢? 我們今天特別請來了曾為中醫師的77老大,...
你也有失眠的困擾嗎?現代人因為壓力大,加上被無止盡的生活瑣事困擾著,越來越多人每晚都被失眠綁架,導致隔天上班、上課精神狀況超級差!失眠會影響的不只是精神狀況,長期下來也會造成各種疾病發生。 如何和失...
現代人生活壓力大,許多人都有失眠的困擾,你是否也有過在床上打滾了幾小時,卻遲遲無法入睡、因為淺眠容易被吵醒,造成睡眠中斷,或在清晨時就起床的早醒困擾?有百百種原因導致失眠,可能是生活壓力或身體的不適所...
從古至今,不管生活在哪個年代,每個人都有自己必須消化的情緒,不管是在生活上遭遇的挫折、心煩意亂造成的失眠,或是女性更年期的種種憂鬱症狀......等,都需要找對方法使自己快樂。 77老大教你製作這杯...
工作壓力大,生活過度緊繃,讓你夜晚難入睡,醒後睡不著嗎? 衛福部統計台灣每5個人就有1個有睡眠上的困擾 睡不好會造成內分泌、自律神經失調,還會變胖!!😱 🍲「吃點東西來幫助睡眠吧!」🍜 看中醫師李昀...