大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回はサイドレイズについて図解していきます💪 肘を曲げる角度に注意して、 しっかりと三角筋側部に効かせていけっ！ 動画内ピックアップコメントの動画はこちら...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回はポッコリお腹を撃退するトレーニングの理論について💪 なぜポッコリお腹になるのかは別の動画でお話しましたが、 ではどのように意識してトレーニングすればい...

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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回お伝えするのは、腹筋下部を仕上げるにはこのトレセットをやれ💪 とにかく1種目1種目を大事に行い、 かならずオールアウトまで持っていくという意識が大事だ！...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は腹筋についてお話していきます💪 自分の体を見極め、腹筋の形を仕上げ、 カッコいいお腹を手に入れろっ！ 動画内ピックアップコメントの動画はこちら✅ 【...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、超効く腹筋　シットアップ編💪 短時間でもしっかりと追い込む オールアウトさせる方法をお伝えします！ お仕事の依頼はこちらから＾＾ info@baz...

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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、ポッコリお腹について解説してます！なぜか… 下腹部だけぽこっと出てしまう。 原因をイラストで解説してます！姿勢は大事!! お仕事の依頼はこちらから...

立ったまま出来る腹筋を撮り直したので再投稿です！ 寝転ぶスペースは必要ないので、隙間時間に出来るし、髪型も崩れないので家出る直前でも出来る♡ 寝転ばないので生理前でも取り組みやすいですね！ ...