如果舉手的時候，肩膀會隱隱作痛， 那你可能就有肱骨前移的問題囉。 早期盡快改善體態，就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。 00:00 前情提要 0:50 肱骨前移會怎麼樣呢? 1:45 評估 2:4...

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【減脂分享】體脂23%👉18% 00:54 飲食篇 03:48 運動篇 👇 我一天吃什麼｜Vlog https://youtu.be/ymURK2mvw3E 👇 36kg 的減肥血淚史 http...

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各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 這是分享給各位好朋友如何不上健身房又能健身的第二集! 因為最近可惡的新冠肺炎，許多人擔心上健身房的風險 因此楷教練為各位好朋友提供了一些可以在辦公室健身的鍛鍊方式...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊如何不上健身房又能健身! 上次教過大家在辦公室也可以做運動的方法 楷教練這次為各位好朋友提供了一些可以在辦公室健身的鍛鍊方式...

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你是否也因為疫情停止上健身房了？別擔心，影片裡我與你分享3個基本但非常關鍵的規則幫助你在無法上健身房的同時維持肌肉量。 點選下方連結 輸入MypSeb 可享 Myprotein 全館6折: ...

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