立志當自己大老闆 要做啥隆我講 #BIG_BOSS #玖壹壹 最新專輯『LOCAL』數位平台熱情放送中👉👉 https://RockRecordsCo.lnk.to/Local ----------...

歡迎收聽第13回Ming’s Radio，主持係@勞嘉怡Yukilovey ，佢揀選咗村上春樹《村上收音機》嘅一篇隨筆《午睡達人》： // 試想起來，年紀大了之後，覺得比年輕時輕鬆的事，居然還滿多的...

【Home Stretching】 居家版伸展👉🏻 適合初學者及沒有運動習慣的上班族們！ 以及身體僵硬柔軟度不好的你們😜 這週是伸展的主題 搭配前三支的影片 就是一個月的訓練課表了！ 可以搭配伸展...

【Home workout】 居家版核心訓練👉🏻 適合初學者及沒有運動習慣的上班族們！ 第三週是核心訓練 如果有看前兩篇教學文的 就是這些搭配做 辦公的時候長期維持在一個姿勢 久了全身會很僵硬 沒有...

【Home workout】 居家版下半身訓練👉🏻 第二週的影片為上半身的訓練 一樣適合初學者及沒有運動習慣的上班族們！ 辦公的時候長期維持在一個姿勢 久了全身會很僵硬 沒有運動的話肌力也非常不足 ...

【Home workout】 居家版腹部訓練在這邊👉🏻 這次是可以在健身房也可以在家做的核心訓練 適合初學者及沒有運動習慣的人 練核心的好處講到爛了啦 就是雕塑腹部線條及增加核心穩定性 幫助大家平衡比...

本集主題：「醫生說「請妳運動!」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹 　　　　　　　 訪問： 郭仕政 （Simon Kuo）（...

今天開箱的是任天堂Switch-健身環大冒險 其實平常就會在家裡做運動 所以這款遊戲ㄧ出來！就超想購入！ 我的體質不太容易流汗！ 但玩這個讓我滿頭大汗！ 所以他絕對有減肥減傷的效果😛 建議大家穿鞋、買...

0056成為今年投資者的熱點，人多就口雜，每個人的見解都不太一樣，我們要成為贏家，若有機會成為專家也是蠻好的選擇。 坊間一切的解釋都認可，但還是要尊重發行元大投信的公開說明書。 淨值與價格是有點不同的...

雖然最後終於有抓到一點感覺 但迴力鏢這玩意兒真的比我想像中還要難掌握啊… 到底為什麼古時候的人們可以把這種東西當成狩獵工具呢0.0 是說如果大家也想玩迴力鏢的話 記得去買那種泡棉材質的才比較不容易受傷...