一年四季都能買到的南瓜，最美味的時期是冬天。雖然南瓜的採收時節是夏天到秋初時節， 不過南瓜具有能長時間保存的特性，採收後放置兩到三個月，不僅不會讓營養流失， 還可讓多餘的水分蒸發，保留最好的水分比例，...

食用香蕉時，體內的白血球會受到刺激，數量增多、活動變快，可提升免疫能力、預防感冒。 雖然直接生吃也能獲得上述的效果，但把香蕉加熱後，水分消失、整體重量減少，更能有效率的攝取營養素。 另外，香蕉中的寡...

來分享35元的海鹽羅宋麵包， 最近好像蠻強打的， 麵包架上也補了不少貨， Amy會買他純粹是因為我不愛鮮奶油太多的麵包， 平常買最多的就是波蘿麵包，所以海鹽羅宋麵包算是另一個選擇， 35元一個但份量也...

瘦身不用花大錢，瘦身不用餓肚子，瘦身吃得不無聊。 不單單只是健身的朋友需要～ 想要瘦身的朋友更需要～ 飲食控制佔了瘦身70%的重要性， 但是每天水煮蛋+無糖豆漿，不會覺得很無趣嗎？ 【蔬菜豆漿蒸蛋】有...

今天法比歐要來做一碗暖呼呼的法式蔬菜濃湯，讓工作一整天的你，馬上補充能量，在寒冷的冬天中，不只要暖你的胃，還要暖你的心。而且這道菜是法比歐從小吃到大的餐點，今天他也想把他小時候的美好回憶跟你分享，特別...

玉米筍，到底是玉米還是筍？由於玉米筍可愛的尺寸，你可能認為 玉米筍是由小型的玉米品種而來，但其實它們只是一般玉米在成熟 前就採摘的果穗。不過，相較於玉米被認為是澱粉類蔬菜，玉米筍 由於碳水化合物含量較...

【蘿潔塔的廚房】涼拌雞胸肉水果沙拉 夏天吃飯不流汗，這就是涼拌菜的魅力。 這道涼拌菜，可以當成前菜，也可以當成正餐吃，蔬菜、水果、蛋白質，一次享受到。 雞胸肉建議選擇雞里肌，簡單鹽巴、黑胡椒調味，...

☞台南的風盛早餐 料理虱目魚 搶鮮不得閒 台南人吃的傳統早餐虱目魚粥， 這間店開了60年，每天生意好得不得了！ 每天大排長龍，也吸引國外電視台前來拍攝， 老闆說當初不想要接家族事業， 因為捨不得父親操...

吃起來有飽足感的飯糰，是滿多人早餐的首選， 在中南部有這麼一家人氣很高的飯糰店， 老闆是余政隆被業界封為是飯糰大王， 因為他獨家研發了30種配料， 搭配紫米、胚芽米、以及糙米等六種米飯， 老闆獨門秘方...

完整文章請見：http://www.thenewslens.com/post/201291/ 相信大家對於「可樂對身體有害」這個說法不陌生，它容易酸蝕牙齒，也可能成為骨質疏鬆的兇手。但你知道喝下一罐...