中立健身 在 沒去過健身房?該怎麼克服恐懼 的影片資訊
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只能說去健身房我還是喜歡去訓練的, 而不是當老闆 XD 咻格還想看我跟誰合作呢? 留言告訴我吧! ___________ ✨Peeta葛格的頻道 http://bit.ly/peeta_chann...
想要女神的漏斗型身材而不是大肌肌? 瘦下來了但腰臀比不好看? 想要性感的螞蟻腰? 想要成為背影殺手? 想要S型的婀娜曲線? 訓練菜單很重要! _______________________ 想要完...
我懂沒時間上健身房的感覺... 今天跟你們分享一套在家裡也可以瘦身的訓練 超省時的同時燃脂跟保持肌肉力量的循環訓練。 動作: ✨徒手臀橋 ✨伏地挺身 ✨啞鈴划船 ✨單腿硬舉 ✨三頭撐體 ✨仰臥起坐...
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小資女變小隻女的水瓶壺鈴輕肌力Tabata訓練 沒想到大公升的水瓶也可以模擬女生最愛、超夯的壺鈴來做鍛鍊吧!!😬 《共四個動作》 1.「壺鈴深蹲」。深蹲的負重版本,雙手持水壺,用標準深蹲動作向下再起身...
專精菲尼克打野,我是BuBuChaCha! 射手崛起改版即將來臨,今天做了射手改版懶人包希望你會喜歡! 馬上訂閱BuBuChaCha►►https://goo.gl/ZxEnlk 贊助菲尼克健身房►...