木澤さんとの博多開催のワークショップの詳細↓ https://peatix.com/event/2613919/view 紹介したサプリ↓ California Gold Nutrition, オー...

今回は体脂肪の燃焼効果をはじめ、インスリン抵抗性の改善や肝臓の保護作用、腸の改善効果、抗炎症作用など、さまざまな効果のある油、MCTオイルについて解説しました。 正しいとり方やとる際の注意点もお話して...

材料4つできる、フルーツサンドをご紹介！！ ココナッツクリームで作る、罪悪感ゼロのホイップを使った フルーツサンドレシピです。 ホイップクリームに使うココナッツクリームには、中鎖脂肪酸が豊富に含まれ...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は脱ぎ案件へ向け、１か月半あった予定が急遽３週間！その中での減量の様子をお見せします。 お仕事の依頼はこちらから＾＾ info@bazooka-oka...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、居酒屋にいったらコレを食え！ についてお話していきます。 結論、最強の居酒屋 鳥貴族へ行ってむね肉を食べろ💪 お仕事の依頼はこちらから＾＾ inf...

今回は２ヶ月で山内がマイナス１０キロ減量した理由を熱く語ります！ 過去に何度もダイエットに失敗してきた山内が初めて成功した減量方法とは！？ 濱家減量方のおまけ付き動画となっております 動画内で話し...

パーソナルジムがオープンしました💪🥊 基本は現役のフィジーク選手でもあるマサがマンツーマンのオーダーメイドトレーニングしています💪 ご要望があれば現役キックボクサーの駿太がキックボクシングの指導も承り...

ケトジェニックダイエットのために いろいろ勉強中です 現在わかっていることをまとめました 英語ですがダイエット用のカロリー計算 https://www.calculator.net/calori...

この動画で分かること (1)中鎖脂肪酸、MCTオイルとは (2)MCTオイルをダイエットにおすすめしない理由 ーーー参考文献ーーー https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm...

材料⬇︎ MCTオイル グラスフェッドバター 『MCTオイル』 【便通がかなり良くなる】 水溶性食物繊維(ゼリー状)のペクチンが含まれていて便通が良くなる効果がある。 便通がどれくらい良くなるのか...