StayHome｜在家運動 week③〔Timelapse〕 StayHome｜お家でエクササイズ wee③〔Timelapse〕 ******* 防疫期間宅在家也要運動！這週挑的是男教練的。 ...

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我的Youtube頻道訂閱人數到了80萬人！ 非常感謝大家的支持！ 很開心看到這麼多的人來看我的影片 但是想到最近全世界的情況很難過。 大家要記得好好保護自己，增強抵抗力 吃的健康也要運動一下！ 今...

StayHome｜在家運動 week②〔Timelapse〕 StayHome｜お家でエクササイズ week②〔Timelapse〕 ******** 防疫期間宅在家也要運動！這週挑了台灣、韓國...

全新一季的運動教學節目 每週四晚上七點準時發布影片 想了解更多跑步相關資訊： https://www.facebook.com/DreamHighRC/ ＃stayhome ＃居家訓練 ＃跑步肌...

StayHome｜在家運動 week①〔Timelapse〕 StayHome｜お家でエクササイズ week①〔Timelapse〕 ******* 防疫在家運動不足，每天跳30分鐘鍛鍊身體。由於...

今天要跟大家試玩Switch 新出的RingFit Adventure，這個就是在家消耗熱量又不佔位置的法寶，本人是超級推薦的！ ?????????????????????? ?BGM? Titl...

我在菲律賓宿霧遊學特輯 「IDEA ACADEMIA 」選修課程～好好玩！ 爆汗 Zumba 瘦身舞蹈～不僅可以在學校學英文，還有各種選修課程可以免費加入唷！ 我最喜歡的是 Zumba課， 任何可以減...

今天沒有很多時間，我要做什麼訓練呢？ 第一個動作我通常會選擇， 可以讓自己喘的像牛的動作，（如登山跑） 然後在腹部微酸的時候，鍛鍊下腹， 臀肌要在短時間燃燒，負重比較有感， 這三個動作，在忙碌的時候，...

#超媽小教室 #跟黑面媽運動 ✍出遊走路腿好累.....滾輪按摩不求人 💪還可以訓練到核心，趕緊試試 影片授權： ★黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動：https://www.facebook.com/om...