硬舉是健身房裡不管男女都很常做的動作！ 但有許多人往往分不清什麼是髖屈什麼是彎腰😨 今天就用3步驟讓你完整學會正確姿勢！ #硬舉 #Deadlift #翹臀 - 訂閱我們的頻道👉https://...

在媽媽離開台灣回智利的最後一天，我決定帶她去健身房，體驗我目前進行的二頭肌和三頭肌鍛煉。請留下來看看她的表現。謝謝大家的支持。 Luminox description in YT video: ↓...

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原來要成功引體向上最重要的關鍵是「這件事」！ #引體向上 #背部訓練 #背肌 - 訂閱我們的頻道👉https://reurl.cc/e0Wxb 聯絡我們📧[email protected] ...

疫情底下健身室不開放，出外跑步帶口罩又難以呼吸，所以不少人都會選擇在家運動。在家運動其實也有不少選擇，例如可做一些簡單熱身運動、瑜伽、肌肉訓練和HIIT（High-intensity interval...

足本訪問： https://bit.ly/37np3VX 「小時候就把吃軟飯寫成我的志願了。」阿洛毫不忌諱地笑說，眼大大、皮膚較一般男生白淨的他，炒起飯麵來，大汗叠細汗，拋鑊時，二頭肌線條突出，鑊氣...

今晚練乜？?今集教大家用啞鈴訓練肱二頭肌?? 只要有一對啞鈴?️‍♂️屋企/健身室都練到㊙️淨系練二頭肌都可以好複雜，今日學住3個動作先?加油 —————————————- 夏日迎新優惠☀️?只須...

《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。 健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)Troy及美女...

這次很榮幸能被我最喜歡的手錶牌子S-FORCE贊助，一直沒有足夠的錢買，沒想到有這機會，對我來說也是美夢成真吧! 這是我非常推薦的錶，帶去上課時同學們都一直問我哪裡買的，還被一個巴黎豪主修豪華精品管...

《與區議員居家運動》系列來到第三集，迎來兩位嘉賓： 葵青區的黃潤達議員 與 油尖旺的 朱江瑋議員。 這次任務是製作一家大細、男女老幼在室內的有限空間都可以進行的肌訓遊戲，名曰 『拾下拾下』 一般群體...