親愛的大家 現在疫情期間宅在家救世界，乖乖看片的你最棒惹！以下附上時間軸請取用 00:00 intro 01:01開始化妝 01:47 FRESHO2雲朵粉底液登場 05:54 愛麗絲老師遮瑕盤登場...

倒立俯臥撐的差異性 母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。 子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群，前鋸肌在向心時才有少量參與，因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。 練俄挺的人常常在講的前鋸肌，...

DEAR 寶貝們 看到最後有受驚嗎😆先來報告我的胸圍34 腰圍30 臀圍36.5 這是我剛吃完午餐時量的，所以腰圍平常應該更小一些些（MAYBE) 我在後製時發現蠻多WEAR TO EAT的單品😂真...

18.01.2021 我们升级了 好神奇是吧？ 为什么我们都还没见过你， 却已经爱上你？ 欢迎你，欢迎你来到了我们的世界。 我们真的很爱你 寶寶的IG https://instagram.com/r...

今天這集影片應該會是我生產前的最後一隻影片，和大家分享我們身為準爸媽送給寶寶的一首歌《愛上還沒遇見的你》。歌詞慢慢都是我們對他的期待，希望大家會和我們一樣愛上這首歌。 當然，還有另外一首歌，是高凱以...

高凱為我們的寶寶寫了一首歌，當中記錄著爸爸對孩子的期待和心情。 這是幕後錄製的過程，和大家分享，讓你們搶先聽！《全部都為你》 也謝謝我們的朋友Yungkai和Luther的幫忙～ Yungkai ...

訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6 =========================== 今天吃自助餐點了10道菜花了230元, 電視剛好播鬼滅之刃的新聞,...

終於來到了公布寶寶性別的日子?? 雖然我和高凯早已知道寶寶的性別，但打破蛋糕的那刻還是讓我很感動。忽然感覺寶寶真的很快就會來到了這個世界。 謝謝我們的朋友幫我們策劃這次簡單卻有意義的 #genderr...

文章開端，我必須說： 「翠綠金湯，是我喝過最天用心的飲料」 怎麼說呢？ 我覺得上天很眷顧著我。 一個寂寂無名的女人，在台灣誤打誤撞，總算慢慢讓一些些人認識到我。 當然，仍然超級渺小⋯⋯ 前陣子，從...

耶～歡迎我們的孕中期? 孕中期和前期的感受完全不同！ 感恩噁心反應已經消失，剩下的只是滿滿的幸福? 謝謝高凱一直還是那麼的照顧我，照顧我的身心靈的改變。體諒我的一切。 這一天我們選擇來到了海邊度假，雖...