終於買了一直被FB廣告燒到的韓拍😆 上網爬文心得不多～ 但可以根據「身高」選下身這點超吸引我！ 因為身為156CM的矮子 到哪裡都只能找九分褲😢 想著不管雷或好都可以拍片給大家參考就衝了！ 結果竟然不...

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抗疫期間，除了每日在家想吃些甚麼，還可能有多吃少動而變胖的煩惱。減肥不想捱肚餓，靠吃低卡天然食品增加飽腹感是不少人的選擇。近期網上熱售用羅勒籽製作的代餐及零食，浸水後會膨脹數倍，食用後「佔用」不少胃部...

剛起床，給薇寶請安來囉！ #徐薇老師每天吃的第一餐 👉「小薇養顏三明治」作法參考： -微烤的吐司 -抹上南非國寶奶茶醬 -放上爆多的芝麻葉 -淋上亞麻籽油很多 -放一片高鈣起司 -撒上少許肉鬆 👌以上...

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運動＋在追求三大項（蛋白質、碳水化合物、脂肪）要吃足的人，應該有共同的痛苦就是蛋白質很難吃夠。 喝高蛋白粉/乳清雖然是個能快速補充蛋白質的方法，但對於飲料只喝無糖的我本人還是太過甜膩，不過這幾個食譜...

5款超巿就找到的減醣好物！可可竟然高纖高蛋白？亞麻仁籽粉Omega3脂肪酸很高阿！可以怎麼用？ 高纖王就是Weet-Bix，可以怎麼吃的阿 健康版醎穌雞 酪梨油做沙拉醬超讚的！ 水耕沙拉菜可以不用洗...

天啊我真的一天內做出這支影片了！ 聖誕節快樂＆Happy 2020! oh yehhhhhh love you xx @Grant Cardone @BeautYuhan @Yihan ✰ i...