傳統龍蝦三明治好吃但是卡路里太高太罪惡 今天就看Jess怎麼用她的秘密武器做出低卡醬料 讓兩個愛吃女生做出低卡又美味的龍蝦三明治！ 別忘了按讚並點下訂閱鈴鐺，追蹤我們每週三，六，日不斷更新的飲食與健...

氣炸鍋料理快速的流行真的不是沒有原因的！他解決很多料理新手再處理肉類時候的煩雜過程與技術，讓我們更輕鬆的享受營養美味的料理 ;) 今天要跟大家分享怎麼快速完成一道美味的低碳料理: 氣炸檸檬鮭魚櫛瓜麵!...

飽足美味的料理也能清爽？ 今天我會用花椰菜炒飯獻給所有“不吃飯會死”的享吃好朋友:) 健康與美味，絕對是可以並存的！ 歡迎留言跟我分享你的料理心得，也可以許願下一次想要看到潔絲廚房做出什麼料理噢！...

「不運動也不會怎樣吧！」 是不是每個人在懶惰的時候，腦中都會閃過這句話啊？ 哈哈哈哈哈！ 你不孤單！ 麗吉也是這麼想的XD - 不過畢竟運動真的對身體好 所以還是有要面對的一天 為了陪大家一起突破 我...

今天的計劃很特別！！！ 璽恩跟享吃吧教練Jessica帶著從小體育課都躲樹蔭的麗吉 來挑戰他人生第二次的爬山！！！ - 聊天的過程中， 才發現其實Jessica以前根本跟麗吉是同一組：樹蔭小組 所以！...

每組動作做10下，中間不休息 四個動作做完休息一分鐘，開始下一個循環，你可以做4-5個循環。 你也可以依邊計時，看看練習幾天後在速度上有沒有進步! 歡迎你將妳的影片錄下，放在IG動態設為公開分享 ...

#全聯立頓聯名 ＃全聯甜點 ＃全聯最新聯名 歐買尬！全聯竟然跟立頓聯名甜點了！和Dana一樣奶茶系的朋友不能錯過啦～ 全品項到底哪些必買哪些母湯？就讓我們看下去吧！ 喜歡我們的影片別忘了訂閱我們唷...

這次節目邀請到了享吃吧的創辦人，也是一位整體健康教練的Jessica，來跟你聊聊『整體的健康』到底是什麼概念？為什麼我們常常明知道要吃健康要規律運動早睡早起，但就是很難做到呢？還有要怎麼找到屬於自己真...

提倡全食物飲食（Whole food diet）的這幾年，我發現很多人其實都曾經興致勃勃的買食譜書回家，但好像做完一道菜後，就默默的把書本放在旁邊，回去選擇外食。一問之下，才發現其實不是他們不想學做菜...

無論你的健康目標是什麼，多喝水的好習慣真的要從隨身攜帶水壺開始！我一直是個不折不扣的水壺控，看到漂亮的水壺就會忍不住想買～這幾年遇過中看不中用的水壺無數～～～那些會發臭，不好清潔，容易漏水的水壺真的很...