減脂期，我會減少碳水的攝取， 輕薄的餅皮，燕麥，奇亞籽，希臘優格... 都會是清單上的項目！ 用酪梨取代抹醬，用自製的單純食材調味， 都可以讓減脂期無痛度過。 墨西哥捲餅皮很好應用， 我最常拿來烤，...

妹妹也有youtube喔，快去看看她！https://www.youtube.com/channel/UCmLRGY-KkAd54O9qkwjSHpg 🎉爆米麵 -大推為瘦身零食🎉 一根根脆脆的非油...

#抗老逆齡 #腦科學 🧠🧠 歲月是把殺豬刀，為了對抗老化我們無所不用其極，花錢買保養品、吃膠原蛋白，但你知道抗老逆齡最重要的因子是「#端粒」嗎？你知道預防失智最重要的是讓腦細胞不停再生？今天宜婷和雅惠...

傳說中的#高蛋白 、#低脂、低升糖指數的#飛機餐。 -------------------------------------- ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ✨ Ins...

資訊欄點開有LA重要景點、美食分享唷！ ► Facebook: https://goo.gl/e5hX4E ► Instagram: https://goo.gl/3uAtr4 ► 合作邀約：live...

#rabbit #養兔知識 #侑敏頻道 兔兔可以吃的蔬果： 🔴蔬菜： 萵苣、鴨兒芹、A菜、高麗菜、空心菜 、大陸妹、芹菜、苜蓿芽、青紫蘇、茼蒿、小白菜、日本蕪菁、紅蘿蔔葉 少量（易造成結石）：菠菜、...

How to make Chinese deep-fried dough sticks? 如何在家自製酥脆炸油條？不添加明礬也能做出好吃的油條，必學中式點心！ 歡迎加入粉絲專頁「夢幻廚房在我家Dre...

絕對不能錯過超好吃的懶人料理 除了麵包所有東西COSTCO都可以買到 買不到酸麵包也沒關係，其他麵包也可以代替！ 把燻鮭魚換成其他熟食小朋友就能吃 是一道外食族容易上手，親子也可以同樂的美味料理！ ...