彈力帶只能自己孤單的訓練嗎？ 才沒有喔！它可以拿來當跑步機唷。 今晚用8分鐘帶著寶貝和黑媽一起運動吧！ 這組彈力帶親子間歇運動， 從上練到下，同時促進親子默契和感情～ 我和艾瑪也是練習好多次才抓到感...

#今晚我和黑媽一起運動了 #打擊肉肉手臂 大家還好嗎？今晚是第五天運動了唷！ 謝謝大家一直陪伴我😀 今天和黑媽一起來練手臂吧！打擊惱人的蝴蝶袖🥊 讓我們更有自信穿起無袖和小背心， 而且手臂有線條，衣...

#SmartTravel #娛樂八卦 #芷橋 #造美人 #淘汰賽 #Hea爆OK姐 #芷橋與Tsar對話 #Viutv #創造傳奇 #成就夢想 #建立自信 #善良動機 #齊鼓掌 #為芷橋自豪 #香港新...

最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 來賓：黃小柔、黃鐙輝、王...

26/4/2021 第93屆 #奧斯卡頒獎禮 於香港時間今早8時舉行，電影《#浪跡天地》成為今年奧斯卡頒獎禮大贏家，同時奪得最佳電影、最佳導演和最佳女主角獎項；香港電台再有人事變動，助理廣播處長 #周...

#女明星也很愛的徒手動作 #7分鐘保證腹部有感 做一個循環雖然只要7分鐘， 但要是明天大笑的時候， 覺得腹部痠痛千萬不要罵我喔！ 今晚這套女明星也很愛的徒手運動菜單， 集結了10種棒式動作， 採用...

#增重計畫讓黑媽馬甲線不保？ #我自己都看不過去了 增重的風險是…體脂變高，這也就算了！ 討厭的是下腹部還會變的腫腫的， #我以為我便秘 但其實是個誤會。 好啊～這種時候就要下猛藥、出奇招， 好好...

#適合新手月子期膝蓋友好 #不跑不跳不蹲間歇訓練 #進階者當熱身 是不是很多時候就是想發懶， 真的很不想離開椅子， #黑媽也有發懶的時候…所以 今天的運動菜單會很適合我們喔！ 特別是想追劇看影片的時...

這情節太母湯了啦！！我的禰豆子！！ ----------------------------------------------------------------------------------...

#熊爸 #才藝 #雪納瑞 #訓練 喜歡雪納瑞的朋友，一定對牠外表如老頭，卻好動活潑的個性愛不釋手，雪納瑞介於玩賞犬跟獵犬，除了喜歡跟人互動也玩遊戲外，牠的天性還有後天訓練上是很會抓老鼠的，所以如果家裡...